Under våren har Lira BK:s och Gladans flickor 11 i samarbete med Sisu testat en ny form av aktivitet – brottarfys.
Målet har varit att flytta sina egna gränser, stärka upp knän och fotleder och bli en ännu jobbigare spelare att möta ute på planen.
– Brottarfysen är väldigt bra, oavsett vilken idrott du håller på med, säger Mattias Strand.
Åtta veckor är till sin ända.
Träningsvärk, lärdomar och definitivt att flytta sina egna personliga gränser vad som egentligen är jobbigt.
Lira BK:s och Gladans flickor födda 2011, som fyller 12 år i år, har testat 8 veckor med brottarfys i samarbete med Sisu Idrottsutbildarna under våren 2023 med avslutning innan midsommar.
– Vi har fått lära oss att hoppa, träna benmusklerna, armarna, magen, säger Emma Venter, 12 år, som spelar i både Lira och Gladan.
I bakgrunden smattrar det i brottarmattan i källarlokalen i Luleå Energi Arena. Det är måndag efter att Lira varit till Kuopio och spelat en cup med fem matcher på två dagar mot Finlands främsta lag födda 2011. Emma Venter vilar från sista brottarfysen med en sårskada på knäet efter en tuff närkamp i Finland.
Har det varit kul eller bara jobbigt med brottarfysen?
– Kul och jobbigt, vissa gånger roligt och vissa jobbigt.
Ni har kört det här under åtta veckor med mycket träningsvärk, hade du velat testa det igen?
– Ja, det hade jag velat göra.
Vad kan du ta med dig till fotbollen och basketen?
– Att fortsätta kämpa på träningar och matcher.
Mattias Strand manar på de unga tjejerna ute på mattan. Vanligtvis kör han med hockeyjuniorer som vill ta steget till eliten. Det här var en ny utmaning, men en överraskande sådan.
– En mycket bra grupp. De vill bli bättre, tränar hårt och vill lära sig. De ger inte upp, en del grinar för att de är trötta men gnuggar ändå på och peppar varandra. Kul och inspirerande att träna dem.
Hur har det varit att ha en så ung träningsgrupp?
– Jag var lite osäker från början vilken nivå jag skulle lägga det på, men efter första träningen släppte det.
Karaktären på gruppen?
– Någon har fuskat, men så fort jag har sagt till dem och visat att jag är närvarande så har de kört på. Efter de två första passen har det varit väldigt få som försökt ta genvägar.
Vad betyder det här för deras fortsatta bollkarriärer?
– Dels får de en vinkel att de kan använda andra idrotter för att förbättra huvudidrotten. Sen så är brottarfysen väldigt bra, oavsett vilken idrott du håller på med.
JIMMY LANDSTRÖM
Ledare Lira BK/Gladan F11
